druhý týden s whole30

Druhý týden utekl jako voda a já jsem v půlce. Rozšiřuji si portfolio jídel, která můžu a která mi chutnají. Zařadila jsem pohyb, jak mi to tělo dovolí. V dnešním článku se na to podíváme detailněji, tak jdeme na to!


první týden s whole30

V posledním článku jsem Vám představila program Whole30, tady, a sepsala jsem Vám svůj postoj k němu a proč jsem se do něj pustila. Mám za sebou první týden a přicházím s mými dojmy a ukázkou toho, co teda jím, když jsou zakázané obiloviny, luštěniny, přidaný cukr a mléčné výrobky.


novoroční boubelení

Po delší době se hlásím zpět a hned do toho jdu rovnýma nohama! Koncem roku jsem sice makala jako ďas, ale jídlo mi moc nešlo, proto jsem se rozhodla s novým rokem začít něco dělat! Koupila jsem si knížku Jídlo na prvním místě a po jejím přečtení jsem se rozhodla jít do programu Whole30. O čem to je, proč do toho jdu a co od toho čekám? Čtěte dál!


vánoční Drážďany

Jak jsem psala v dopisu Ježíškovi, mám ráda Vánoce a vánoční atmosféru. Bohužel, před Vánocema jsou ale většinou trhy plné lidí, což mě vůbec neláká. Při plánování prosince muž navrhl, že bychom mohli vyrazit do Drážďan. Původně jsem nebyla pro, ale když řekl, že bychom si mohli vzít oba dovolenou a jet tam ve všední den, kývla jsem. Jaké to bylo?


fitshaker diář - recenze

Od osmé třídy na základní škole, takže hodně dlouho, jsem fanda diářů. Tenkrát jsem si první, školní, přivezla z Francie, byla barevný a krásný. V té době tak nějak začala má potřeba plánovat, psát si seznamy úkolů a spoustu dalších věcí. Od té doby jsem každý rok měla nějaký diář, některé jsem měla na kalendářní rok, jiné byly studentské a některé jsem si dokonce vyráběla sama. Rok 2017 jsem prožila s Fitness diářem od Fitshareku. Chtěla bych se s Vámi podělit o můj názor na něj a možná Vám tím dát tip na vánoční dárek, tak jdeme na to!


dopis Ježíškovi aneb co si já přeji k Vánocům

Přestože už mi není pět a ani deset, držíme doma a i s mužem tradici dopisu pro Ježíška. Já osobně volím taktiku sepsání více variant dárků z různých cenových relací a Ježíšek si sám pak vybere, co se mu hodí do rozpočtu a co je pro něj reálné k sehnání. Jste zvědaví, o co jsem si letos napsala? Tak čtěte dál!


helix piercing

Dnešní článek sepisuji hlavně proto, že když jsem se já sama chtěla informovat, nebylo kde. Možná jsem špatně hledala, ale třeba Vás mé dojmy budou zajímat. Oč jde? Už asi deset let jsem si chtěla nechat píchnout tzv. helix piercing, což je náušnice v horní části ucha do chrupavky. Právě proto, že tento druh piercingu se píchá, nenastřeluje, jsem z něj měla obavy a vždy ze svého přání ustoupila. Díky dění posledních týdnů jsem se ale rozhodla, že to zvládnu a že to pro mě bude mít hlubší význam. Jaké jsou tedy mé dojmy?


ovocné muffiny

Dlouho už tady nebyl recept. Všude se to teď hemží recepty na cukroví, nejlepší vánočku a hitem jsou ihned měkké perníčky. Proto jsem se rozhodla se s Vámi podělit o recept na nejlahodnější muffiny, které znám. Kdykoli je upeču, mají úspěch. Díky složení jsou vhodné i pro dietáře. A jak na ně? Čtěte dál!

zdolám 300 km?

Vím, asi si říkáte, že jsem se zbláznila, ale než článek zavřete, dejte mi ještě pár řádků k tomu, abych Vám to vysvětlila. Dneska jsem se probudila s tím, že chci jít běhat, když jsem ale ráno otevřela aplikaci od Nike, co používám na běhání...


když usedáme za volant...

...vkládáme naše životy do rukou ostatních. Musíme jim důvěřovat, hlavně v těchto dnech, kdy padá první sníh, střídá se teplo se zimou a větrem. Právě v těchto dnech se totiž ukazuje, jak moc lidi myslí na své zdraví a i na zdraví ostatních. Proč to píšu?